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frases, legendas e posts de tempo de lazer

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Fazer muitas coisas seguidas sem um tempo para se aliviar, pode acabar te deixando cada vez mais cansado(a) e diminuir sua autoestima. Tirar um tempo para o seu lazer pode te ajudar a se regenerar e melhorar a autoestima. #autoestima #motivacional #dicas #frasesmotivacionais #motivacionais #ahazou #AhazouInfluencer
A sobrecarga diária em cima das mulheres, e a falta de descanso e lazer faz com que as mulheres tenham 40% mais chances de desenvolver doenças como: depressão, ansiedade, transtornos de humor, sono e personalidade. Por isso cuide de você!? Tenha seu tempo para descanso e lazer, para se mimar e fazer o que você gosta! ??‍♀️? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #mesdamulher #saudemulher #disturbios #dicas #curiosidade #AhazouSaude
🌱✨ Em meio à agitação do dia a dia, é essencial reservar um tempo para cuidar de si mesmo e manter um equilíbrio emocional. Nesta era digital, em que estamos constantemente conectados e expostos a estímulos, é ainda mais importante priorizar a saúde mental. 🧠🌱 Portanto, aprenda a valorizar os momentos de lazer, investindo em alguma atividade relaxante e que traga alegria e satisfação para você, como ler, caminhar no parque ou assistir um filme, por exemplo. Também é importante reduzir o tempo online, se desconectando das telas ao menos 1h antes de dormir e as evitando ao acordar Essa dica, inclusive, promove um descanso de qualidade, que é o terceiro passo para uma saúde mental mais equilibrada, afinal, se abster da luminosidade das telas e de atividades estressantes ao dormir e acordar ajudam numa qualidade de sono maior e na sensação de satisfação ao descansar. 💚💪 #AhazouPack #AhazouSaude #diadopsicologo #terapia #psicologia #health #saudemental #viverbem
✨ Tente manter uma organização equilibrada na realização das suas tarefas. Você tem responsabilidades, mas também precisa tirar um tempo para suas atividades de lazer e descanso. Uma dica para fazer isso é usar plataformas de organização e métodos de gestão do tempo. Assim, a vida fica mais leve! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #tempo #equilíbrio #responsabilidades
1) Preocupar-se em excesso com o futuro; 2) Tentar agradar sempre as pessoas; 3) Avaliar-se de forma negativa; 4) Fazer sempre várias tarefas ao mesmo tempo; 5) Não gerenciar o seu tempo; 6) Não ter hobbies e lazer; 7) Pensar demais no passado; 8) Omitir suas emoções; 9) Cobrar-se excessivamente; 10) Assumir responsabilidades que não são suas. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
A luz branca tem uma cor mais brilhante e oferece um nível mais alto de iluminação. É usada em salas de aula, escritórios, lojas e outros locais de trabalho. Sendo perfeita para aumentar o foco, concentração e produtividade. Lembrando que ela também ajuda a diminuir a fadiga ocular, podendo ficar mais tempo no ambiente sem se cansar. É muito comum utilizarmos ela também em diversos cômodos da casa em que se faz muita atividade diária. Já a luz amarela é mais suave e é comumente usada em áreas de relaxamento, como quartos, varandas, área de lazer, quintais, entre outros. Ela promove sentimentos de calma e tranquilidade, e é uma boa opção para ambientes descontraídos. É particularmente útil para ajudar a melhorar o humor, a promover a sonolência e até diminuir dores de cabeça. O que achou dessas dicas? Caso queira saber mais, entre em contato conosco ou siga o nosso perfil. #dicas #curiosidades #decoração #AhazouArquitetura #AhazouDecora #designdeinteriores #arquitetura
A procrastinação é sua maior inimiga diária, pois ela é responsável por deixar o essencial para depois enquanto você foca no que não é tão relevante. Para alcançar êxito nos estudos, é importante desenvolver uma rotina que se adeque a você que crie consistência. Pensando nisso, esse post trás algumas dicas úteis para você começar a implementar no seu dia a dia, confira: 1 – Tenha uma agenda/caderno para fazer suas anotações e construir sua rotina diária e/ou semanal. 2 – Foque em tarefas de curto período várias vezes ao longo da semana: não adianta nada estudar 10h em um dia e passar o resto da semana com aversão aos estudos! Separe uma matéria e invista, ao menos, 1h de estudo por dia! 3 – Não se julgue por procrastinar: se culpar por ter falhado não irá te ajudar, muito pelo contrário, será um propulsor para te desanimar e quebrar a rotina. Lembre-se, todo esforço precisa partir de um ponto! Seja gentil, crie seu plano e reserve um tempo para seus estudos e lazer! #AhazouEdu #aulaparticular #aulasdeingles #cursinho #educação #ENEM #vestibular
Não perca tempo! Vem arrasar nas festas de fim de ano! #dezembro #ahazou #beleza
Se você ainda não experimentou as maravilhas que o pilates pode fazer por você, não perca mais tempo, agende a sua aula experimental! 💖 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Encontre um equilíbrio entre trabalho e lazer e aprenda a nutrir momentos de bem-estar e amor próprio. Investir em você é a melhor forma de gastar o tempo. 🌱 #ahazou #amorpróprio #bemestar #motivacional #autocuidado #amor #motivacional #quote #frase #motivacionais #frasesmotivacionais
Em comemoração ao Dia das Crianças, estamos com uma promoção super especial durante o mês de outubro. Matricule seu filho e ganhe x% de desconto no valor da matrícula. Não perca tempo! Quanto mais cedo seu (sua) filho(a) aprender outro idioma, mais fácil será o aprendizado! Aproveite! #idiomas #DiaDasCrianças #promoção #AhazouEdu #aulaparticular #aulasdefrances #aulasdeingles #aulasdeespanhol #aulaemgrupo
Preste atenção à sua rotina e anote quantas horas por dia você consegue se dedicar aos estudos, considerando outros compromissos, períodos de descanso e lazer. A partir disso, monte um calendário com sua rotina durante a semana e aos finais de semana e preencha com os horários e compromissos, definindo quais serão os momentos de estudo. #cronogramadeestudo #estudos #AhazouEdu #educação #cursinho #vestibular #ENEM
Nós passamos a maior parte dos nossos dias no trabalho, por isso, é muito importante adotar medidas para nos mantermos saudáveis. Mantenha o seu corpo em movimento, faça alongamentos periódicos e faça pequenas pausas para levantar e pegar uma água, por exemplo. Encontre o equilíbrio entre a sua vida pessoal e o trabalho, balanceie o tempo entre obrigações, família e lazer, assim você evita esgotamentos como o burnout. Inclua opções mais saudáveis nas suas refeições e lanches durante o dia. Assim você se mantém mais saudável e disposto! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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